《本草食养》是一档专注于食疗调理的节目，每期聚焦一种具体疾病，教观众如何通过日常饮食来改善并恢复健康。节目标题即为该期的调理主题，例如针对感冒、胃病等常见病症，以中医的饮食疗法为核心，从具体的食材搭配、烹饪方法到饮食禁忌，为观众提供可操作的食疗方案，帮助他们在日常生活中实现健康管理。通过科学饮食，每期内容都力求为观众提供改善病症的简单方法，用自然、温和的方式去调理身体。