生活中的人们，因为学习压力，生活或者情感上的失利，心理上的创伤，容易产生各种不良情绪——抑郁、不满、苛责、自卑、愤怒、挫败、疲乏等。这些偏激情绪是快乐的大敌，是身心健康的杀手。而偏激情绪的根源在于内心坏情绪的肆意蔓延，任何人若有产生坏情绪的苗头，就要快刀斩乱麻，将其扼杀在摇篮里。 本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。从心理学的角度入手，帮助我们分析了各类消极情绪产生的根源，让我们在对偏激心理有一个基本认知的前提下，摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，进而让我们体验快乐、感知幸福。