运动医学的研究已经证实，久坐少动是人类健康的巨大威胁，让自己动起来，原理病痛的困扰，成为了现代人追求的生活方式。运动存在着风险，特别是运动损伤的发生，困扰着很多想在运动中获得健康的人们。本系列在于给大家分享一些常见的问题，梳理最先进的运动防护策略，对运动损伤的正确认知，大运动防护的具体环节，以及交给大众实操的运动康复方法。