晨练瑜伽对情绪的保持也很有助，可以通过提升意识来修身养性，达到身心合一的境界。人体通过夜晚的睡眠来对日间损耗进行修补，清晨体内残留大量夜间代谢后的毒素物质。以呼吸带动的瑜伽体位练习，也可加速体内血液循环，带走更多的体内垃圾。 #年终限定奖#