减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,并且还能修心养性，这——就是瑜伽。 做瑜伽不仅能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，还可以能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。 ［年轻人的生活场景单］