香港出生。中学就读圣保禄中学。十五岁考取香港跆拳道协会黑带一段。2008年毕业于香港中文大学音乐系，先后主修钢琴及声乐。2009年参加演戏家族音乐剧《一屋宝贝》公开演员遴选。没受过正式戏剧训练的她被选为女主角，演出屡被誉为“一鸣惊人”。2013年毕业于香港大学英文系，主修英语创意写作,先后学习编剧及短篇小说写作。

音乐剧《一屋宝贝》是她的入行作品，此剧目于第二十届香港舞台剧奖颁奖礼被选为二十年来“最入心剧目”，在七年内分别于*、港、澳共八度重演，包括香港小交响乐团音乐会版本。温卓妍的歌声被南华早报誉为"Beguiling Voice"。